乳清蛋白粉

乳清蛋白粉（whey protein powder）是一種容易消化，而且具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率的物質。
乳清蛋白粉不但容易消化，而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白粉中的精品。初期健身可以只選擇乳清蛋白粉，鍛煉四個月后，可以用乳清蛋白粉搭。系統鍛煉1年后，可以營養補劑。這樣才能適合自身的實際需求，才能讓健身效果得以發揮。