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恢復
婦女從受孕到分娩，身體各都有很大變化，產后要經過一段時間才能恢復。尤其是生殖系統變化，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復時間。
產后體形的巨大變化二.松弛下墜，今腹部隆起下垂，今腰部粗圓，今臀部寬大，產后媽媽們若不注意及時*，就很難恢復到懷孕前的狀態，產后恢復身材必須注意的四件事:睡眠、飲食保持一天10小時睡眠分娩是一項劇烈運動，產婦體力消耗大，產后比較疲勞、嗜睡。
生物反饋
制定個體化的方案，針對不同的采用不同的方案，不同效果的生物反饋模式。結合場景反射的訓練，讓患者直觀的感受平時不易察覺的生理信號，增強盆底的本體感受和對自己功能狀態的明確認識。生物反饋強化了患者主動參與的意識，瑞茜，指導患者進行正確的、自主的盆底訓練，增強了對肌肉的控尿能能力，恢復盆底肌肉的協調性、盆底肌力和彈性，恢復盆底功能，提高質量，同時*并產后尿失禁、臟器脫垂、不滿、松弛等盆底疾病。
電刺激生物反饋和盆底肌肉康復器的區別：電刺激生物反饋是針對那些不會收縮或不完全收縮有著很好的效果，通過生物反饋信號有著直觀效果，練習的明確。盆底肌肉康復器則需要自主練習，自己默數秒數，盆底肌肉康復器適合能正確收縮并有一定的肌力的患者。當然兩者配合一起效果更加。
盆底肌肉康復器和kegel訓練的區別：盆底肌肉康復器和kegel訓練很相似，其區別在于前者在體內放了盆底肌肉康復器收縮，而后者沒有放盆底肌肉康復器收縮，當然前者效果更好，因為通過不同大小不同重量的盆底肌肉康復器，可以靶向刺激本體感覺，同時使為夾住球體而不得不主動控制收縮。通過持之以恒的盆底肌肉訓練，可使盆底肌力更強從而達到*和改善尿失禁、臟器脫垂、松弛。
在盆底康復中，電刺激和生物反饋是需要在醫院通過*的設備儀器進行康復，在療程中，通過*醫師的指導在家配合盆底肌肉康復器訓練和kegel訓練。
溫馨提醒：不同的訓練方法都應該在醫生的指導下進行，而不是盲目的訓練，掌握正確的方法，才能事半功倍。
產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和*，而這種恢復和*被稱之為產后恢復。
依靠*的醫療保障，產后恢復包含的主要方面有營養健康產品恢復和心理輔導恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡和心理的調節。
臀部恢復
產后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產后恢復的主要項目之一。導致產后臀部松弛、下垂的主要原因是產后恢復不良、肌性減弱、脂肪堆積所致，產后臀部恢復主要有以下方式：
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